Besonders gesund und erholsam: Strandwanderungen
Manche glauben, dass Strandwanderungen kein Sport sind, weil auch Ungeübte ihren Spaß daran haben. Das ist falsch, denn Strandwanderungen sind ein perfektes Training für Jedermann. Strandwanderungen sind sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit und am längsten Sandstrand Rügens sollte man die Gelegenheit nutzen auf besonders angenehme Art und Weise etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Strandwanderungen bauen Stress ab
Eine Strandwanderung kann Ihnen helfen den Stress (also die Stresshormone im Körper=) abzubauen. Man nennt die „aktive Erholung“. Man ruht in seinen Gedanken, während man gleichzeitig die gesunde Seeluft genießt. Der Körper wird auf natürliche Weise trainiert und so verbessert man spielerisch die Ausdauer und die Konditionen. Und man tut auch etwas für die Figur: ca. 350 Kcal pro Stunde verbrennt man bei einer leichten Wanderung.
Durch eine Strandwanderung auf Rügen findet man nicht nur die perfekte Entspannung, man genießt die wunderschöne Natur und erholt sich vom Alltag.
